• 2021.04.14

どんな仕事も怖くない最高の成果をだすメンタルトレーニング

これはシンプルに反対側にいる自分の姿を思い浮かべればいいだけ。 数年前、アメリカに行ったとき知り合いの子どもの一人がジェットコースターに夢中になりました。ビデオを何度も見ては、遠くからジェットコースターを研究し、コンピュータゲームの中で自分で設計していました。コンピューターゲームで自分でデザインするくらい興味があったのです。 問題は、実際にジェットコースターに乗るのが怖かったことでした。 最終的に […]

  • 2021.04.13

速く泳げるようになるメンタルトレーニング

人は誰でも、プールの中で自分の能力を最大限に発揮したいと思うものです。ここでは、練習や試合で自分の能力を最大限に引き出すための、こっそりとした方法をご紹介します。 精神的に強くなり、考え方を改善するための、私のお気に入りで最も正当な方法の1つは、セルフトークを管理することです。 結局のところ、プールでのセルフトークは、感情、決断、行動のすべてに影響を与えます。 水の中で嫌な気分になると、セルフトー […]

  • 2021.04.12

ウォーレン・バフェット投資アドバイス10の秘訣【前編】

ウォーレン・バフェットの投資アドバイスは時代を超越してきました。私はこれまでに何度も投資の失敗をしてきましたが、そのほとんどがバフェット氏による10の投資アドバイスに当てはまるほどです。 バフェットの投資アドバイスを念頭に置くことで、投資家はリターンを損ない、経済的目標を危うくするよくある罠を回避することができます。 ウォーレン・バフェットの投資アドバイス バフェット氏の投資アドバイスの中から、私 […]

  • 2021.04.11

プレッシャーに負けないメンタルの秘訣

ジェリー・サインフェルドは非常に生産性の高い人物ですが、同時に膨大なプレッシャーに対処しなければならない人物でもあります。この精神的なトリックは、プレッシャーを感じているときに、視点を変えて神経を落ち着かせるのに役立ちます。 映画監督のジャド・アパトー氏の近著『Sick in the Head』の中で、サインフェルド氏は、テレビ番組「サインフェルド」の脚本家の部屋で神経を落ち着かせるための風変わり […]

  • 2021.04.10

マラソンやトライアスロンなどの長い距離を走る時に楽になれるメンタルトレーニング

マラソンやトライアスロンなどの大会に向けてトレーニングをしている方にとって、長時間のランニングは肉体的な達成感を得るために不可欠な要素です。しかし、長い距離を走ることは、精神的にも楽ではありません。 幸いなことに、研究者たちは「認知的再評価」というよく知られた手法を見つけました。これは、精神的なスタミナを高め、長時間のランニングを楽にするのに役立つかもしれません。 雑誌「Motivation an […]

  • 2021.04.09

株式市場の投資家が知っておくべき17のヒント

次の17のヒントは、すべての株式市場の投資に当てはまるものですが、それらは、混沌とした1円単位の株式の世界で磨かれ、学ばれたものです。IBMやGMの株を買うことでは決して学べないことが、20セントや2ドルの投資からは学べるのです。 素晴らしい投資家になりたければ、行動の真っ只中にいなければならない。自分のスキルを磨き、迅速に学び、常に適応していくためには、変動が激しく、動きの速い、最も小さな投資の […]

  • 2021.04.08

性格が合わない人との難解な会話に役立つ心のトリック

非常に難しい関係にある同僚を想像してみてください。何の変哲もない会話でも、緊張して不快にさせる人です。その人は、話題に関わらず、あなたに反発し、味方というよりは敵対するように物事に取り組んでいます。 その人を鮮明に、そして直感的にイメージできたら、次のような場面を想像してみてください。机に向かって仕事をしていると、その人からのメッセージが画面に表示されます。メッセージを開いてみると、次のように書か […]

  • 2021.04.07

ライフコーチングは、単なる精神的なトリックなのか?

しばしば、「ライフ・コーチングはただの精神的なトリックなのか?」と私に尋ねたり、思い込んだりする人がいます。 ライフコーチは、あなたのコア・ビリーフ(信念)が何であるかを調べ、ライフコーチに促されて、なぜ、そしてどのように特定の状況に反応するのかを理解するのを助けます。 ある意味ではそうなのですが、あなたが考えているような方法ではないかもしれません。私たちは、自分を取り巻く世界について独自の解釈を […]

  • 2021.04.06

過活動膀胱(OAB)を心理的に管理するためのメンタルトレーニング

過活動膀胱(OAB)を患っている方は、身体的な問題が非常に深刻であることをご存知でしょう。しかし、この問題は身体的なものですが、心理的に対処する方法も古くから知られています。 以下の精神的な戦略は、トイレに行きたいという衝動を抑えるのに役立ちます。また、事故に遭うかもしれないというストレスや不安を和らげることもできます。 精神的な戦略は、簡単に学ぶことができ、使用方法も簡単で、有害な副作用もありま […]

  • 2021.04.05

投資対象を選ぶ際の8つの注意点

1. 自分のニーズと目標を見直す 自分が投資に何を求めているのか、時間をかけて考えてみる価値はあります。 自分自身、ニーズと目標、そしてリスク許容度を知ることから始めましょう。 2. 投資できる期間を考える どのくらいの期間で資金を回収する必要があるかを考えましょう。 目標によって期間は異なりますし、どのようなリスクを取ることができるかにも影響します。例えば、次のようなことが考えられます。 家の保 […]

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